Когато използвате хипнотерапевтичните сесии е важно да следвате указанията по-долу, това ще ви помогне да постигнете най-добри резултати.

  • Не консумирайте никакви кофеинови напитки, преди да използвате тези сесии.
  • Препоръчваме да слушате аудио терапиите поне веднъж в седмицата, в свободното си време.
  • Ако сте тренирали, изчакайте 2 или 3 часа, преди да използвате хипнотерапевтичните сесии.
  • Уверете се, че се чувствате удобно, преди да започнете сесията. Не кръстосвайте ръце и крака, нека те бъдат положени спокойно.
  • Уверете се, че няма да е необходимо да използвате тоалетната по време на сесията, тъй като това ще ви разсейва.

Както можете да видите, важно е да НЕ се разсейвате по никакъв начин, най-добре е да лежите или да седите в стая напълно сами, със слушалки, без фоновия шум на семейството и приятелите или други разсейващи фактори.

Няма правилен или грешен отговор за това колко пъти можете да слушате аудио терапиите, някои хора ги слушат веднъж или два пъти и случват резултатите, които желаят, а за други е нужно повече време. Работата върху себе си е процес, не дестинация!

Не се шокирайте, ако заспите, това е много често и е напълно нормално, вероятно ще се събудите в края на аудиото или няколко минути по- късно! Да не забравяме, че в хипноза тялото се лекува, урегулират се всички процеси и започваме да функционираме като добре смазани машини!