Автогенен тренинг

След края на работния ден, всичко от което имате нужда е това… Автогенният тренинг е техника, която дава възможност за пълна релаксация на цялото тяло, освобождаване от негативните мисли и напрежението натрупано през деня. Да съумееш, дори в рамките на 20 мин, да пуснеш цялото напрежение да изтече от теб като река е необходимост, а не губене на време. Необходимост, която ще ти позволи да се насладиш на остатъка от деня в пълна осъзнатост, потапяйки се във всяка ценна минута от изживяването.